Trin 10: Udholdenhed

I denne fase af vores adfærdsændring skal vi lære at være milde overfor os selv.

Vi bør finde ikke-destruktive måder at finde lykke på og at forkæle os selv lidt, så vi kan give os selv et lille pusterum i midten af vores indsats. Det kan også være gavnligt at læse om eller lytte til historier fra andre, der har været igennem noget lignende, eller endda sværere end vores egen rejse. Det hjælper med at sætte tingene i perspektiv. Her finder du de ressourcer, du har brug for i dette skridt.